又一個程序員在工位上倒下了！生命不易，且行且珍惜！

2018-08-27這一日，技術圈被一個視頻刷屏了，深圳某家信息技術公司的一名24歲的程序員在工作中猝然倒下：

據該程序員的同事反映，他當天臉色就不是很好，當時正在寫代碼，起身倒水時暈倒在地不省人事。

而且程某經常加班到凌晨，有時甚至到早上五六點鐘，第二天上午又接著照常上班。同事認為，程某突然暈倒不省人事與長時間連續熬夜加班有關，他為了這個項目把自己累趴了。

據了解，目前該員工身體已經無礙，但此次事件無疑再一次給我們程序員敲響警鐘

此事一出，立馬引發廣大網友討論，有眼尖的網友就留意到視頻中，同事立馬為該程序員做心肺復蘇：

掌握猝死急救非常有必要的，據研究，倒地1分鐘內進行心肺復蘇，救活的概率為 90%，2分鐘內為60%，超過10分鐘幾乎為零，因此沒準正是該同事的急救救了他一命，下圖是為救指南：

不過，也有人把注意力放在了辦公環境上，工作環境是真的差啊，還以為是個黑網吧：

還有人提出辦公區竟然裝監控，是否侵犯隱私的疑問

還有一些網友唏噓不已，稱在互聯網公司就是這樣，只能自己保重身體了。

程序員如何預防猝死

相信很多程序員都有過類似的經歷，為了出人頭地，為了項目成功，不惜犧牲一切，覺得自己還年輕，本錢足，加班加點，任勞任怨，根本就沒時間保養自己的身體。然而，這真的值得嗎？

高壓的工作環境，長期的熬夜加班已經是程序員的常態，近年來，程序員猝死的新聞時常有之，據研究表明：長期熬夜，死亡風險會增加12%、糖尿病風險增加37%、高血壓風險增加17%、冠心病風險增加（26%）。

那要如何降低危險因素的影響，預防猝死，有4個建議：

1、自我調適。避免長期高負荷工作

2.熬夜兩原則：盡量保證每晚有充足睡眠；不連續熬夜，熬一天夜必須補充睡眠一天。

3、堅持運動。

4、保持心理健康。

5、要清晰地理解熬夜是高血壓、冠心病、糖尿病、猝死等等的高危因素。

6、堅持每年如期體檢，堅持健康的生活方式（避免抽煙、喝酒）。

最后想說的是：年輕雖然是資本，但這個資本不懂得愛護，用命拼，到最后無福享受，還是白忙活一場

生命不易，且行且珍惜！